Rss

  • facebook
  • linkedin
  • google

Fremgang i formen

Løbegruppen i dag. Men der var faktisk en mere, hun var blot meget kamerasky

Løbegruppen i dag. Men der var faktisk en mere, hun var blot meget kamerasky

I dag kunne jeg virkelig mærke at formen er kommet tilbage. Jeg løber måske ikke så langt endnu, men jeg løber let. Og det at løbe let er altafgørende for ikke at miste for mange kræfter i selve afsættet.

Turen i dag var den klassiske 5 kilometer tur rundt om Egaa Engsø. Jeg løb sammen med Anne og så den kamerasky Charlotte.

Læs videre >>

En rigtig god løbeuge (Uge 43)

Billede-23-10-14-16.57.38Efter rigtig mange uger, hvor der ikke har været fremgang i mit løb kom det i denne uge.

Det blev til 3 gange løb og tilmed med hastigheder som var rigtig fornuftige.

Læs videre >>

Hjerteløbet 2014 gennemført

Sådan ser man ud når man er kommet i mål og er godt brugt.

Sådan ser man ud når man er kommet i mål og er godt brugt.

Det lignede ikke løbevejr da jeg stod op. Havde håbet på mindst vindstille, men det fik jeg altså ikke. Så det var fugtigt, blæsende og koldt. Men så var det jo bare at klæde sig rigtig på.

Jeg valgte en tynd langærmet og korte tights. Jeg tog godt nok også lige en jakke på, for at have noget på inden løbet. Og så kørte jeg afsted mod Viby.

Da jeg nåede frem til stadionet, var der fyldt med biler og jeg fik en af de sidste pladser inden man skulle helt om til boligblokkene. Og så var det ellers ned og hente startnummer. Men det gik nu hurtigt da der ingen kø var og så tilbage til bilen for at smide det jeg ikke skulle bruge. Dog valgte jeg at beholde jakken på. Det er en af de situationer, hvor man ved følgende: Tager jeg den af, vil jeg fryse rigtig meget indtil jeg får varmen; beholder jeg den på så vil jeg havde det dejligt, men komme til at svede rigtig meget. Men jeg valgte altså det sidste.

Læs videre >>

Med god hastighed rundt om søen

Gruppen efter de 5 kilometer. Vi havde alle forbedret vores generelle tider.

Gruppen efter de 5 kilometer. Vi havde alle forbedret vores generelle tider.

Vi har startet en løbeklub på arbejdet, eller det er faktisk ikke rigtigt. Vi har bare sat nogle dage, hvor der næsten altid er nogen der løber, og så er man velkommen til at løbe med. Løb er trods alt sjovt når man er flere og det kan blive til lidt snak og sladder. Og kollegaer på en anden måde.

I dag var vi så afsted, eller det vil sige at vi kun var tre og faktisk de samme som i tirsdags. Ruten var i dag lidt kortere, for 5 kilometer var det vi gerne ville ud på, så vi satte os i bilerne (og en enkelt cykel) og kørte ned til parkeringspladsen ved Egaa Engsø.

Læs videre >>

En helt fantastisk løbetur

Anne, Martin og jeg efter veloverståede 8 kilometer

Anne, Martin og jeg efter veloverståede 8 kilometer

Jeg sidder her. Helt høj. Jeg har hverken løbet langt eller super hurtigt, men jeg har løbet stabilt! Jubii!!!

Jeg fik ikke løbet på Rømø i weekenden som planen ellers var, for mine nye løbesko var lige et halvt nummer for små, men det skulle der gerne være rådet bod på i morgen.

Men i dag kom jeg afsted. Og det blev sammen med to kollegaer, og det var helt hyggeligt at være en trio. Det giver mulighed for skiftes lidt til at trække. Og som for det mest når vi løber fra firmaet, så er det Egaa Engsø som skal besejres. Og det var det også i dag, og det var tilmed i blæst og regn.

Læs videre >>

Wings for Life – World Run

logoJeg hørte om Wings for Lige – World Run i radioen i morges og måtte da lige kigge nærmere på det.

Det er en type løb, som jeg aldrig har hørt om før.

Lad mig lige ridse det kort op:

  • 40 lande verdenen over deltager
  • Der er løbsstart på samme tid (UTC 11 (Danmark kl. 13 i Aarhus))
  • Du er med i løbet indtil du bliver indhentet af løbsbilen
  • Alle penge går direkte til Wings for life fonden, som er en fond der finansierer forskningen mod rygmarvsskader.

Læs videre >>

Nye sko på vej

1-N2015Jeg har i flere år løbet i Newline Runaissance 3.0 sko og har været rigtig glad for det. Men grundet min skade osv., har jeg besluttet at få en anelse mere hæl og dermed stødabsorbering i skoen. Jeg har derfor i dag snakket med Newline og de anbefalede, at jeg hoppede i et par Pacemaker 4.0. De har 10 mm mere drop end dem jeg løber i nu. Det kræver lidt tilvænning, men jeg glæder mig til at prøve.

Og det hop glæder jeg mig til :)

/Kasper

Første tur helt uden smerter

Så er refleks-Kasper helt færdig :)

Så er refleks-Kasper helt færdig :)

Da jeg stod op hamrede regnen mod ovenlysvinduerne, og jeg skal da ærligt indrømme at jeg ikke syntes det var så fedt at det var torsdag og dermed træningsdag. Men jeg fik da pakket en taske med en del af mit efterårs/vintertøj fra Newline. Meget af det måtte jeg lige klippe skiltene af, så det var debut.

Regnen fortsatte op af dagen, men ved middagstid skiftede det lidt, og solen brød frem. Nu begyndte jeg, at frygte jeg havde alt for varmt tøj med. Men det var der jo ikke så meget at gøre ved.

Kl. 16 hoppede jeg i tøjet, og det var første tur med lange tights og jakke. Og for en sikkerhedsskyld tog jeg også min nye refleksvest på, for jeg synes det er svært at spå om hvornår mørket vinder over lyset.

Læs videre >>