Rss

  • facebook
  • linkedin
  • google

Med god hastighed rundt om søen

Gruppen efter de 5 kilometer. Vi havde alle forbedret vores generelle tider.

Gruppen efter de 5 kilometer. Vi havde alle forbedret vores generelle tider.

Vi har startet en løbeklub på arbejdet, eller det er faktisk ikke rigtigt. Vi har bare sat nogle dage, hvor der næsten altid er nogen der løber, og så er man velkommen til at løbe med. Løb er trods alt sjovt når man er flere og det kan blive til lidt snak og sladder. Og kollegaer på en anden måde.

I dag var vi så afsted, eller det vil sige at vi kun var tre og faktisk de samme som i tirsdags. Ruten var i dag lidt kortere, for 5 kilometer var det vi gerne ville ud på, så vi satte os i bilerne (og en enkelt cykel) og kørte ned til parkeringspladsen ved Egaa Engsø.

Læs videre >>

En helt fantastisk løbetur

Anne, Martin og jeg efter veloverståede 8 kilometer

Anne, Martin og jeg efter veloverståede 8 kilometer

Jeg sidder her. Helt høj. Jeg har hverken løbet langt eller super hurtigt, men jeg har løbet stabilt! Jubii!!!

Jeg fik ikke løbet på Rømø i weekenden som planen ellers var, for mine nye løbesko var lige et halvt nummer for små, men det skulle der gerne være rådet bod på i morgen.

Men i dag kom jeg afsted. Og det blev sammen med to kollegaer, og det var helt hyggeligt at være en trio. Det giver mulighed for skiftes lidt til at trække. Og som for det mest når vi løber fra firmaet, så er det Egaa Engsø som skal besejres. Og det var det også i dag, og det var tilmed i blæst og regn.

Læs videre >>

Wings for Life – World Run

logoJeg hørte om Wings for Lige – World Run i radioen i morges og måtte da lige kigge nærmere på det.

Det er en type løb, som jeg aldrig har hørt om før.

Lad mig lige ridse det kort op:

  • 40 lande verdenen over deltager
  • Der er løbsstart på samme tid (UTC 11 (Danmark kl. 13 i Aarhus))
  • Du er med i løbet indtil du bliver indhentet af løbsbilen
  • Alle penge går direkte til Wings for life fonden, som er en fond der finansierer forskningen mod rygmarvsskader.

Læs videre >>

Nye sko på vej

1-N2015Jeg har i flere år løbet i Newline Runaissance 3.0 sko og har været rigtig glad for det. Men grundet min skade osv., har jeg besluttet at få en anelse mere hæl og dermed stødabsorbering i skoen. Jeg har derfor i dag snakket med Newline og de anbefalede, at jeg hoppede i et par Pacemaker 4.0. De har 10 mm mere drop end dem jeg løber i nu. Det kræver lidt tilvænning, men jeg glæder mig til at prøve.

Og det hop glæder jeg mig til :)

/Kasper

Første tur helt uden smerter

Så er refleks-Kasper helt færdig :)

Så er refleks-Kasper helt færdig :)

Da jeg stod op hamrede regnen mod ovenlysvinduerne, og jeg skal da ærligt indrømme at jeg ikke syntes det var så fedt at det var torsdag og dermed træningsdag. Men jeg fik da pakket en taske med en del af mit efterårs/vintertøj fra Newline. Meget af det måtte jeg lige klippe skiltene af, så det var debut.

Regnen fortsatte op af dagen, men ved middagstid skiftede det lidt, og solen brød frem. Nu begyndte jeg, at frygte jeg havde alt for varmt tøj med. Men det var der jo ikke så meget at gøre ved.

Kl. 16 hoppede jeg i tøjet, og det var første tur med lange tights og jakke. Og for en sikkerhedsskyld tog jeg også min nye refleksvest på, for jeg synes det er svært at spå om hvornår mørket vinder over lyset.

Læs videre >>

Frem med dankortet og få dig tilmeldt et løb

Og nu er der så en masse søde piger på billedet, men det er altså for hele familien. :)

Og nu er der så en masse søde piger på billedet, men det er altså for hele familien. :)

“Frem med dankortet og få dig tilmeldt et løb”, sådan sagde min lille stemme i hovedet. Den kunne også have sagt “op af stolen og få dig et træningsmål”.

Og nu er målet her så. Næste søndag står den på 10 kilometer i selskab med Aarhus Motion og Hjerteløbet. Har aldrig løbet det før, og tager det også 100% som træning, så har tilmeldt mig i en tid der hedder 50-55 minutter. Jeg tipser på 53 minutter. Det er også længe siden jeg har været oppe og løbe kilometer med 2 tal i. Men jeg tror på det, og føler at kroppen er noget stærkere nu end den var for bare 3 uger siden. 

Læs videre >>

Kroppen bliver stærkere

Færdig med dagens træning

Færdig med dagens træning

Jeg er ikke helt forsvundet, men der er bare ikke så meget at fortælle om. Sidste uge var et stort rod af møder og rejser. Men hej, London er da også en dejlig by, bare træls når der ikke er tid til en løbetur i Hyde Park. Men det må blive næste gang.

Læs videre >>

En tur i skoven

kasperthomasMed sådan et vejr skulle man være et skarn for ikke at komme ud i det. Og jeg havde allerede tilmeldt mig en løbetur med løbegruppen, så jeg var egentlig ret glad for at det var så godt vejr. Det var også noget helt nyt at det var i skoven, for normalt er jeg lidt banke for stierne pga. min ankel, men nu skal jeg altså lære det og er jo og startet med styrketræning af anklen, så det skal gå.

Læs videre >>