Rss

  • facebook
  • linkedin
  • google

Jeg er her endnu

billede-28-11-2016-17-25-16

Der er ikke så meget liv fra mig herinde, men på Instagram er der.

Det er ikke fordi jeg ikke løber, men jeg synes bare der er så meget der skal nås og gøres, og så bliver bloggen syltet lidt.

Løbemæssigt har jeg fundet lysten igen og er ved at lade op til den hårde træning frem mod PR til sommer på halvmarathon. Jeg løber kun korte ture pt. Det vil sige maks. 10 kilometer, for det er lige det jeg synes tiden er til.

I sidste uge var jeg forhindret nogle dage i at løbe, og der sendte konen mig afsted torsdag, for jeg var umulig at være i hus med. Det plejer at være en god indikation på, at jeg er ved at være klar til at brænde energi af på vejene.

I dag var jeg afsted i kulden, og det er faktisk en rigtig behagelig temperatur omkring de 0 grader. Jeg sveder ikke på samme måder og så føler jeg bare at jeg får mere ilt. Det blev til 5 kilometer, hvor 1 kilometer blev helt mærke. Min lampe døde på batteriet, og for det ikke skal være løgn, så døde min telefon også, så lige pludselig var man meget alene 🙂

Jeg løb de 5 kilometer på 23:59 min, og kan da godt mærke at der måske er blevet trænet for lidt og spist for meget. Men det skal laves om på nu, for jeg skal have en snak med Tine Thomsen, som har specialiseret sig i løbere, og med hendes hjælp skulle jeg gerne få noget muskelkraft tilbage, som jeg så kan bruge i forbindelse med løb. I dag tyvstartede jeg endda og det har resulteret i, at jeg faktisk næste ikke kan skrive det her, for armene er ren gele. 🙂 Men det skal nok blive godt.

/Kasper

Nu med SpeedCross 4

billede-18-11-2016-19-08-20

Jeg er kendt for nogle gange at være lidt hurtig. Og det var også sagen denne gang, for efter arbejde skulle jeg alligevel ind til byen, så jeg hoppede ind til løberen for at hente de strømper man fik for at være med i går.

Men jeg kiggede så lidt trailsko og faktisk mere forvirret end klog. Inov8 og Salomon er uden tvivl de førende, men hvilke er bedst. Ekspedienten var desværre ikke til så meget hjælp med at forklare forskellen mellem de forskellige modeller, så jeg koncentrerede mig så om Salomon SpeedCross som jeg allerede havde kigget en del på nettet på.

Men løberen var desværre 295 kr. dyrere end Løbeshop, som ligger mindre end 1 kilometer derfra, så jeg bevægede mig ud i mørket.

Løbeshop i busgadehuset er faktisk en rigtig lækker og lys butik og de har et KÆMPE skoudvalg. Jeg fik lidt vejledning om de 3 forskellige SpeedCross der er:

  • Normal: Denne er bygget op med mesh og er ikke vandtæt.
  • CS: Her er en vandafvisende membran, men den er varmere.
  • GTX: Her er en Goretex membran som holder vandet ud, men den er varm og kommer der vand ind, så bliver det også der. (Dette havde kloge løbere på FB også sagt til mig)

Ekspedientens anbefaling var, at vælge den normale, da den er den mest behagelige. Og det gjorde jeg så. Og jeg elsker stærke farver, så det blev i en rød/gul version. Nu glæder jeg mig til en trailaften.

/Kasper

Den mudrede sti

billede-17-11-2016-18-53-40

Jeg skal aldrig prøve trail. Det er slet ikke mig. Nej, slip mig løs på asfalten og lad mig løbe 10-15-20 kilometer. Det er det jeg kan li’ og det eneste.

Altså det var lige indtil i aften, hvor jeg prøvede rigtig trail. Det var såååå sjovt og jeg nød det!

Jeg havde for lang tid siden tilmeldt mig Løberens trailaften, hvor man kunne prøve forskellige sko og lamper. Super måde at stifte bekendtskab med det på. Men jeg var da lidt bange, for min dumme ankel appelerer ikke just til trail, men jeg blev altså noget overrasket.

Man kunne prøve forskellige sko, men de første jeg satte foden i var et par Salomon SpeedCross 3 sko og så behøvede jeg ikke at prøve flere. De sad bare perfekt. Varevognen var ellers fyldt med andre sko. (Dog kan jeg se at den nye vist hedder 4)

Og så kom turen til lamper. Her var i alle prisklasser og jeg fik nok startet i den forkerte ende, for jeg fik en batterirygsæk og så lyste jeg ellers hele Riis Skov op. Vildt lys og perfekt til sådan en mørk aften.

skaermbillede-2016-11-17-kl-20-47-29

Ruten var en 1 km rundstrækning, med mudder, stigninger, nedløb, rødder og lige strækninger. Og så kunne man ellers bare give den gas rundt de gange man ville. Jeg startede som sagt med den kraftige, og hoppede så ned i en af de små og så skal jeg da love for at skoven blev mørk. Jeg lagde mærke til at det mindre lys jeg havde dets hårdere blev det. Jeg anstrengte mig mere for ikke at træde forkert.

Men jeg har fået blod på tanden, så skal have kigget på sådan et par SpeedCross og så må min Led Lenser H14 klare lyset. Trailløbet kunne blive et fedt supplement til landevejen.

For god ordens skyld skal jeg lige sige, at dette ikke er en reklame for Løberen, for jeg har selv betalt min deltagelse, men det er blot en rigtig begejstret beretning om en god aften. Og det blev så til 5,25 km med høj puls.

/Kasper

Anmeldelse: Joma R. Hispalis løbesko

billede-27-10-2016-16-43-58-1

Det er ikke nemt at finde løbesko og hvad skal man gå efter. Man kan købe sig fattig i løbetests, og ikke mindst i dyre løbesko.

Men hvad hvis nu der fandtes løbesko, som ikke nødvendigvis ikke behøvede at koste 1.000 kr. for nyeste model og teknologi. Jeg har fået tilsendt et par spanske Joma fra Cykelpartner.dk, som også er gået ind i løbesporten.

Da jeg blev tilbudt, at teste Joma R. Hispalis var forventningerne minimale, for hvad får man for 550 kr. for nyeste teknologi. 

Lige præcis det vil jeg gennemgå herunder. Jeg vil også lige indskyde, at meningerne er helt mine egne og de er ikke farvet af at skoene er udlån af Cykelpartner.dk.

Designet

Et design er ligesom dufte: Det er ikke alle der kan blive ening, men jeg synes faktisk at Joma er kommet godt omkring det. Nuvel, den er ikke i de moderygte stærke ”pang” farver (Findes i andre udgaver), men den er tålelig og hænger trodsalt sammen.

billede-27-10-2016-16-45-04

Skoen er bygget op i traditionel mesh, samt faste og lukkede dele. Det fungerer godt, og giver en god fasthed i skoene. Et let særpræg er, at meget af skoen er opbygget i blank finish. Det synes jeg er meget fedt og anderledes.

Opbygning

Skoens 310 gram byder på en ganske grov bund, som står godt fast på de fleste underlag. Jeg har selv løbet skov, asfalt og frost/is uden problemer. Under svangen er der et stabilitetsbånd, som mindsker vriddet i sålen ved landing og afsæt. Selve materialeudførelsen er måske ikke så ”up-to-date” som andre mærker, men den gør bestemt hvad den skal.

billede-27-10-2016-16-44-18

En rigtig god solid sål, som står godt fast på de fleste underlag

Hispalis er en neutral løbesko, som har et drop på 12 mm. Det betyder, at forskellen på forfod og hæl er 12 mm. Det er meget normalt, og fungerer godt for mig som lander på midtfod.

Støddæmpningen i hælen er faktisk rigtig behagelig om end til den lidt hårdere side, men man får dermed en god fornemmelse med underlaget. Derimod er støddæmpningen stenhård i forfoden. Jeg har løbet i mange forskellige sko, og denne er den hårdeste. Det kræver lidt tilvænning, men når det er sket, så har man en god direkte følelse og man føler, at man ikke løber på en ”pude” som absorberer energi fra ens afsæt. Jeg kan godt li denne type sko.

Ja, og så er der en lidt underlig ting, men det er noget jeg går op i. Snørebåndene passer til skoene, altså ikke for lange, så de hænger og slasker. Og så er det også en type som ikke går op under løb. Det lyder som en selvfølge, men det er det altså ikke.

Og til slutning om opbygningen, så virker den bare super holdbar.

Glove Fit

billede-27-10-2016-16-43-24

Joma’s Glove Fit som jeg dog ikke kan mærke.

Skoen reklamerer med Glove Fit. Altså at skoen omfavner foden som en handske/strømpe. Dette fit har jeg ikke fundet endnu. Ikke dermed sagt den sidder dårlig, for der er særdeles meget bredde i forfoden, så der er plads til tæererne, men jeg føler ikke at skoen bliver ét med foden.

Ydermere slås jeg lidt med sålen i skoene, og jeg kan mærke kanten når jeg trækker skoene på. Men efter et par skridt er det som den er rykket på plads, og så mærker jeg ikke mere.

Konklusion

Jeg har løbet lige under 100 kilometer i Joma R. Hipalis og jeg er faktisk imponeret. For 550 kr. får man altså rigtig meget for pengene.

Dog vil jeg sige, at den hårde forfod har krævet lidt tilvænning, men jeg nyder at kunne mærke underlaget, og det fungerer rigtig godt ved højere fart.

Materialevalget er ikke så eksotisk som de dyrere mærker og modeller, men er du en glad amatørløber som mig kan jeg ikke se hvorfor du ikke skal skæve til Joma og f.eks. R. Hispalis næste gang du skal købe sko. 

/Kasper

Skoene er venligst udlån af cykelpartner.dk

Jeg tror dronningen er B-menneske

Her vækker lyset Operaen

Her vækker lyset Operaen

Jeg har brugt i døgn i vores skønne hovedstad, hvor jeg har afholdt møder og fået masser af inspiration og indspark.

I går aftes blev der indtaget en rigtig god italiensk middag på FIAT og hertil tilhørende vin og øl. En perfekt afslutning på en god dag.

billede-07-11-2016-14-37-46Men derfor syntes jeg også det var tidligt, da vækkeuret ringede kl. 6, og der stod: Du skal løbe! i displayet. Men jeg måtte jo op. Og her skulle jeg passe på, for jeg var indlogeret på Hotel Phoenix i Bredgade, og det i sig selv er jo ikke farligt, men jeg var blvet indlogeret i kosteskabet og havde verdens mindste værelse. Når min kuffert lå på gulvet og var klappet op, så var der virkelig ikke mere gulvplads. Jeg har boet på dårlige hoteller får rundt omkring i verden, men dette slog da alt. Nå, men nok brok.

Det var bare i tøjet, og her kom en stor del af min nye Newline vinterkollektion i brug, samt fuldt lyssætning 🙂 Jeg ligner et juletræ, men jeg er til at få øje på 🙂

Jeg løb afsted, og ros til hotellet for at have lagt nogle ruter, så man kan løbe rimelig uden forhindringer. Ruten fik mig forbi Amalienborg, Mærsks hovedkontor, Den lille havfrue, Operaen og Kastellet. Det skulle give 5,8 kilometer, men jyden som jeg er, løb forkert i kastel stjernen, så jeg nuppede også lige Langelinie med. Totalt blev det 7,5 kilometer.

billede-08-11-2016-06-44-00

Og lige tilbage til Amalienborg, så var der helt mørkt i vinduerne, så jeg tror vores dronning stadig lå i sine drømme mens byen vågnede. Men hvor er det flot at stå der og kigge ind på alt den symetri.

Jeg mødte en del løbere og hvor var det skønt at se København vågne. Det er samme fornemmelse, som når jeg f.eks. løber tidligt i Berlin. Det at dynen løftes af byen og rytmen og beatet kommer op er helt fantastisk.

billede-08-11-2016-09-48-20Efter løbeturen gik turen til Skodsborg Kurhotel for endnu et møde. Og her fik vi en meget traditionel menu på Skodsborg, og det er altså ikke lige mig. Jeg kan godt li’ at spise sundt, men det bliver en anelse for meget helse for mig. Men man spiser naturligvis det man bliver serveret. Men ellers er det et FEDT sted.

/Kasper