No Image

Det var så den sommerferie

mandag, 30. juli 2012 Kasper Christensen 0

Intet varer evigt. Det gælder både sommerferie, bilkøer (Selvom 5 timer unødvendigt i en bil stadig er lang tid), men heldigvis også min betændelse ved hælen også næsten væk. Efter nogle varme og fantastiske dage i Tyskland med masser af tysk øl og godt med Voltaren Gel, vil jeg faktisk [Læs mere]

No Image

10-20-30 træning (Intervaltræning)

onsdag, 25. juli 2012 Kasper Christensen 5

Man kan træne på mange måder, og en af det helt nye metoder hedder 10-20-30. Og det lyder vældig spændende, så det fortjener et lille indlæg fra mig. Ideen til dette indlæg kommer fra min “søsterblogger” Marianne og du kan besøge hende her for at læse hendes sjove og spændende løbeblog. [Læs mere]

No Image

Storindkøb

lørdag, 21. juli 2012 Kasper Christensen 2

Med ordet storindkøb, lægger jeg måske op til et spændende indlæg om tusindevis af kroner, men nej, der må jeg skuffe. Det var mest for at få dig til at læse lidt mere. Min blog skal ikke gå hen og blive en “av hvor gør det ondt blog”, men det [Læs mere]

No Image

Hurra for Voltaren

fredag, 20. juli 2012 Kasper Christensen 0

På indlægssedlen står der: Du må ikke bruge Voltaren hvis du er gravid i 7.9. måned. (Kigger ned af maven. Lidt for meget fedt, men gravid nej. Så tjek) Du må ikke bruge Voltaren hvis du er under 14 år. (Finder sygesikringskortet frem. Nej, 1980, så det er vist over [Læs mere]

No Image

Ingen løb i dag

onsdag, 18. juli 2012 Kasper Christensen 2

Jeg havde altså håbet, at jeg var klar her til morgen. Ikke fordi vejret var til det, men ville hælene det, så var jeg også klar. Men jeg turde simpelthen ikke tage chancen, så udskød det endnu en dag. Hele kroppen skriger for at komme i gang igen, eller altså [Læs mere]

No Image

Måske begyndende slimsæksbetændelse

søndag, 15. juli 2012 Kasper Christensen 0

Ordene slim, sæk og betændelse er ikke særligt lækre ord. Men sat sammen går det da helt galt: slimsæksbetændelse. Og hvad der er endnu mere træls, så sidder det nu på mine fødder. Altså hvad erfarne løbere tror det er. Jeg har ganske ondt i hælen hvor akillessenen hæfter (Jeg har smerter [Læs mere]

No Image

10 km duoen

søndag, 15. juli 2012 Kasper Christensen 0

Kender I det. Man har 2 børn, og bare de ser hinanden, så går de i kødet på hinanden. Så derfor tilbød jeg den ældste (5 år) timeout, ved at tage med mig ud på min løbetur. Han skulle så cykle. Jeg havde planlagt en 10 km, men der gik [Læs mere]

No Image

Hurtigere restitution

torsdag, 12. juli 2012 Kasper Christensen 0

Nu er det så 4 dage siden jeg løb mit træningsløb på halvmaratondistancen (Grunden kan du læse om her), og status på kroppen er at den faktisk er helt ok. Det betyder ingen ømme ben eller knæ. Det er væsentlig hurtigere end efter Aarhus City Halvmaraton og jeg tager det [Læs mere]

No Image

Det bliver en varm tur

søndag, 8. juli 2012 Kasper Christensen 0

I dag skal jeg ud på endnu en træningstur. Men hold da op sommervarmen er kommet, og det må vi jo ikke klage over, men det bliver godt nok en varm tur. Men omvendt, så er det måske også den bedste dag, at få afprøvet mit nye Newline Hydro Belt. [Læs mere]

No Image

Kom videre med dit løb

lørdag, 7. juli 2012 Kasper Christensen 0

Nogle nyder at løbe 5 km 2 gange om ugen, mens andre presser sig selv til at løbe længere og hurtigere. Og begge dele er lige rigtige. Det er ikke for alle at et halvmarathon er imponerende, mens andre ikke synes 5 km er det. Men her er det heldigt [Læs mere]

No Image

Slut med Danorun projektet

lørdag, 7. juli 2012 Kasper Christensen 2

Jeg har før skrevet om mit Danorun projekt på Aarhus Universitet, hvor man deltager og skal så møde ind, hvis man før skader, som er relaterede til sit løb. Det har strukket sig over 12 mdr. og for mit vedkommende slutter det idag. Det blev til 525 km på det [Læs mere]

No Image

Nu med væskebælte

fredag, 6. juli 2012 Kasper Christensen 0

Jeg har altid været lidt imod væskebælter. Det er ikke det at have væske med, for den fordel forstår jeg godt, men den ekstra vægt og skvulpen fra flaskerne har ikke tiltalt mig. Men efter at have øget min korte tur til 10 km, og det har været varmt, så [Læs mere]

No Image

En rigtig varm 10 km

torsdag, 5. juli 2012 Kasper Christensen 0

10 km er efterhånden blevet min normale løbetur. Ruten er rigtig lækker efter 2 km, da der er masser af sving, så man kan ikke se så langt frem. Det er en rute hvor jeg løber 5 km ud og vender så om og løber samme vej hjem. Det er [Læs mere]