I det nedenstående vil jeg bekrive et nyt projekt, som jeg er blevet helt vild med. Det hedder What3Words, og sikrer at du altid kan finde din løbemakker. Kender du ikke det, hvor man aftaler at man skal mødes til en løbetur, og så ender man to forskellige steder. Men [Læs mere]
Inden jeg dykker ned i statistikken, så vil jeg lige fortælle lidt baggrund om mig selv. En af grundende til, at jeg startede med at løbe, var at jeg fik stillet et GPS ur til rådighed og så kunne jeg lige pludselig begynde at se et objektivT billede af hvordan [Læs mere]
Uhh, det her er altså det jeg hader mest ved at skulle løbe marathon. Nemlig tidspunktet hvor man sætter sig målet og hvordan man kommer dertil under løbet ved Hamburg Marathon. Og det tidspunkt er nu. Nå, skal jeg bare nyde turen og undskylde mig med at jeg har ligget [Læs mere]
Ja, det ser ud til at jeg kommer afsted til Hamburg (Eller Hamborg på Dansk) alligevel. Det betyder, at der skal være styr på detaljerne. Og det tror jeg der efterhånden er. Startnummer Nogle gange kan man komme i tvivl: Fik jeg nu mig tilmeldt eller tænkte jeg blot på [Læs mere]
Jeg har været noget i vildrede. For hvor skulle jeg og konen bo i Hamborg? Jeg kender kun byen fra motorvejen mod sydens sol, og det giver ikke det store indblik. Derfor har jeg brugt meget tid på at søge information via google, men det er heller ikke til at blive [Læs mere]
Change of plans! Typisk mig, at jeg har en ide til jeg får en ny. Dog er jeg blevet så “voksen” at jeg lige undersøger, hvad det betyder for mig. For en uge siden begyndte jeg at kigge efter et marathon i foråret. Paris var fedt, men var også en [Læs mere]
I morgen skal jeg på min første løbetur efter Hechmanns program. Jeg er startet på grundtræning mod marathon, for at få udviklet min udholdenhed. Jeg har fået kigget på træningen og den indeholder væsentlig flere elementer end jeg er vant til, og derfor har jeg også været nødt til at [Læs mere]
Det passer perfekt at skrive dette indlæg nu, for jeg sidder og følger med i New York City Marathon. Gid jeg skulle løbe, men det blev ikke denne gang. Men har lovet mig selv, at det skal jeg altså prøve. Men her i Danmark sker der også store ting. Eller [Læs mere]
I morgen starter så et nyt kapitel i mit løberliv. Jeg har prøvet mange ting, og jeg elsker at gøre det. Jeg er gået fra langsom til mellemhurtig og jeg ser hele tiden forbedringer. Alt dette kommer af Trial & Error metoden. Jeg prøver det, virker det så fortsætter jeg, [Læs mere]
Jeg har været lidt bange for at melde ud hvad mit mål for Berlin Marathon skulle være, men nu kommer det. Jeg er nok blevet lidt mere forsigtig efter sidste weekends løb, men jeg ved også når jeg står ved startstregen, så er kroppen også 100% klar. Derfor er mit [Læs mere]
For mig starter et marathon altid i hovedet. Hvordan gik det sidst, hvad kan gøres bedre og hvad skal jeg træne. Herefter skal det hele skrives ned og ikke mindst kodes ind i Suuntos kalender. Når det er sket, er jeg mentalt klar til at påbegynde træningen. Jeg plejer altid [Læs mere]
De 42 kilometer skal løbes til Berlin Marathon til september og nogen vil måske synes, at det er tidligt at booke. Men der kommer over 1.000.000 mennesker til Berlin, så der bliver rift om sengepladserne. Normalt plejer jeg at booke når jeg får startnummeret, men ikke denne gang. Derfor var [Læs mere]
Så kom der styr på træningen og en stor sten er faldet fra brystet. Det tog 20 minutter, og alligevel trak jeg planlægningen. Havde jeg bare lavet planlægningen med det samme efter Paris, så havde jeg nok allerede været i gang. Men det ser fornuftigt ud. Jeg følger endnu engang [Læs mere]
Lad mig slå fast med det samme. Selvom benene er ømme og en fod er let hævet, så er jeg klar til Paris Marathon. Det er rigtig godt psykisk, at få det sagt højt, men også en rigtig god fornemmelse at se tilbage på et træningsforløb, som er gået næsten [Læs mere]
Mit program siger 15 kilometer i Marathon tempo. Dvs. et sted mellem 5:15 og 5:25. Men efter efter mange prik fra en “læser” og ikke mindst min ekstra hviledag i torsdags med en træt krop, så føler jeg lidt, at jeg er villig til at forsøge noget nyt selvom det [Læs mere]
Nå, jeg har taget en beslutning. I morgen har jeg fartleg, men jeg dropper træningen i morgen. Jeg er øm i muskler, hofter og sener og tror det er fordi jeg er begyndt at have længere ture. Jeg oplevede præcis det samme op til Berlin Marathon 2013, så jeg er [Læs mere]
Ja, det er jo ikke selve rejsen, men træningen op til. Det handler om fysisk træning, men også mental. Det at løbe videre selvom alt i kroppen skriger om at stoppe kræver mental styrke. Jeg var dog heldig i Berlin, at det kun var de sidste 5-7 kilometer, hvor det [Læs mere]
Ja, men har jo et standpunkt til man tager et nyt. Og sådan er det også med mig. Min svoger havde fundet et hotel i Paris lige ved siden af det jeg fandt, hvor der er en marathonpakke med. Dvs. der er morgenmad, og tidlig morgenmad på dagen, pastaparty samt [Læs mere]
Normalt når jeg har fået styr på tingene op til et løb, så plejer jeg at være glad og mere rolig, for så er transport og overnatning på plads. Men lige med Paris i dag, har jeg lidt svært ved at glæde mig over det, for Paris er jo genstand [Læs mere]
Så nu gik den ikke længere. Jeg har flere aftener brugt “det gør jeg i morgen” kortet, men nu skulle det være. Jeg tog udgangspunkt i et 12 ugers program fra Løberen og førte det i første gang direkte over til min træning. Jeg har dog byttet lidt rundt for [Læs mere]
Copyright © 2019 | WordPress Theme by MH Themes
