Carboloading – Hvad er det?

onsdag, 11. september 2013 Kasper Christensen 5

Det lyder utrolig fancy, men det handler reelt blot om at få fyldt kroppen godt op med kulhydrater (carbohydrates, deraf carboloading), da de under længere distancer bruges til at frigive energi fra kropsfedtet. Denne metode fra Ohio, er ikke den nemmeste, da den kræver en del planlægning, men flere eliteløbere [Læs mere]

Løbetræning i sneen

lørdag, 16. marts 2013 Kasper Christensen 3

Selvom vi skriver 16. marts, så er landet i dag blevet dækket af et tykt lag sne, og DMI siger at det kun bliver mere intens henover ugen. Men har du det ligesom jeg, at løbetræne det skal man, så kommer jeg her med 4 gode råd til løbetræning i [Læs mere]

No Image

Er du en sund læsehest?

onsdag, 14. november 2012 Kasper Christensen 0

Jeg elsker at læse motions/fitness magasiner. Ikke så meget fordi jeg er hellig på det område, men mere fordi der af og til er et lille fif til træningen eller maden som er guld værd. Og jo, der kan der også lige være en gadget som jeg bare ikke kan [Læs mere]

No Image

Kom videre med dit løb

lørdag, 7. juli 2012 Kasper Christensen 0

Nogle nyder at løbe 5 km 2 gange om ugen, mens andre presser sig selv til at løbe længere og hurtigere. Og begge dele er lige rigtige. Det er ikke for alle at et halvmarathon er imponerende, mens andre ikke synes 5 km er det. Men her er det heldigt [Læs mere]