No Picture

Træning af overkroppen

tirsdag, 3. januar 2012 Kasper Christensen 0

Nu har jeg igennem mine seneste blogs, fortalt om mine mål og at jeg er kommet godt i gang med at løbe. Men at træne ben og kondition kan ikke stå alene. For når jeg løber er det også vigtigt at mave og ryg er trænet, så “løbeenergien” ikke går [Læs mere]

No Picture

Endelig i gang igen

mandag, 2. januar 2012 Kasper Christensen 0

Skadefri og topmotiveret er jeg igang igen. Dog er det snart 14 dage siden jeg var ude sidst lige for at tjekke lysken, men nu er der vist klarsyn mod målet igen. Vejret var ganske koldt må mange sige, men godt med tøj og så af sted. Hver eneste gang [Læs mere]

No Picture

Ny løbestil

søndag, 1. januar 2012 Kasper Christensen 0

Jeg har altid været bevidst om at jeg slår meget hårdt ned med hælen, når jeg lander. Dette kan meget vel have ført til de lysken smerter jeg har haft selv efter bare 6-7 km.

No Picture

Så skal kroppen måles

søndag, 1. januar 2012 Kasper Christensen 0

Så står der 2012 på min computer og det betyder, at nu skal der virkelig gives gas i træningen. Derfor har jeg brug for at vide lidt om min krop inden jeg kan få det maksimale ud af træningen. Der er faktisk lidt som en bil: Hvor langt på literen? [Læs mere]

No Picture

Det handler om planlægning

fredag, 30. december 2011 Kasper Christensen 0

Jeg har mange gange brugt undskyldningen med, at jeg ikke har tid til at løbe eller træne mig op til noget længere løb. Men skal jeg være ærlig tror jeg bare det er et spørgsmål om planlægning. Derfor brugte jeg i går aftenen, på at føre første del af træningspassene [Læs mere]

No Picture

Den forbandede mælkesyre

torsdag, 29. december 2011 Kasper Christensen 0

Ja, vi kender den jo alle sammen. Man kæmper sig derud af, men benene begynder at blive tungere og tungere. Derfor er denne nye artikel interessant: Derfor syrer dine ben til, da den vender lidt op og ned på det man og jeg har troet.

No Picture

Løbeprogram

onsdag, 28. december 2011 Kasper Christensen 0

Jeg har læst og læst på nettet omkring, hvordan jeg kommer i form til en halvmaraton. Og det gør jeg med et løbeprogram har jeg fundet ud af. Derfor har jeg søgt, for at finde en som passer ind i mit ugentlige stramme program.