No Image

Så starter træningen

lørdag, 7. januar 2012 Kasper Christensen 0

Ja, så skriver viser mit outlook snart uge 2 og det betyder at nu går mit løbeprogram i gang. Jeg er fuldt ud motiveret, dog er der en ting som trækker ned og det er vejret. Fy for en skefuld. Regn, blæst, kulde og så noget mere blæst. Men sådan [Læs mere]

No Image

Hej matematik

torsdag, 5. januar 2012 Kasper Christensen 3

Ja, som overskriften siger, har jeg nu delvist vænnet mig til pulsbæltet. Det strammer stadig lidt, men det kan dog heller ikke være løsere da det så vil blive et alm. bælte 🙂 Jeg løber stadig og prøver at tilpasse mig den nye løbestil (forfod/mellemfod) og det har en ulempe. [Læs mere]

No Image

Nyt ur

onsdag, 4. januar 2012 Kasper Christensen 0

Ja, overskriften fejler jo ikke noget, men desværre var det bare en ombytning. Mit trofaste Garmin FR 110 var blevet noget langsom i opstarten og forbindelsen til satelitterne. Men nu har jeg et nyt 110, så må vi se om det er bedre. Dog bliver det ikke i aften, selvom [Læs mere]

No Image

Træning af overkroppen

tirsdag, 3. januar 2012 Kasper Christensen 0

Nu har jeg igennem mine seneste blogs, fortalt om mine mål og at jeg er kommet godt i gang med at løbe. Men at træne ben og kondition kan ikke stå alene. For når jeg løber er det også vigtigt at mave og ryg er trænet, så “løbeenergien” ikke går [Læs mere]

No Image

Endelig i gang igen

mandag, 2. januar 2012 Kasper Christensen 0

Skadefri og topmotiveret er jeg igang igen. Dog er det snart 14 dage siden jeg var ude sidst lige for at tjekke lysken, men nu er der vist klarsyn mod målet igen. Vejret var ganske koldt må mange sige, men godt med tøj og så af sted. Hver eneste gang [Læs mere]

No Image

Ny løbestil

søndag, 1. januar 2012 Kasper Christensen 0

Jeg har altid været bevidst om at jeg slår meget hårdt ned med hælen, når jeg lander. Dette kan meget vel have ført til de lysken smerter jeg har haft selv efter bare 6-7 km.

No Image

Så skal kroppen måles

søndag, 1. januar 2012 Kasper Christensen 0

Så står der 2012 på min computer og det betyder, at nu skal der virkelig gives gas i træningen. Derfor har jeg brug for at vide lidt om min krop inden jeg kan få det maksimale ud af træningen. Der er faktisk lidt som en bil: Hvor langt på literen? [Læs mere]

No Image

Det handler om planlægning

fredag, 30. december 2011 Kasper Christensen 0

Jeg har mange gange brugt undskyldningen med, at jeg ikke har tid til at løbe eller træne mig op til noget længere løb. Men skal jeg være ærlig tror jeg bare det er et spørgsmål om planlægning. Derfor brugte jeg i går aftenen, på at føre første del af træningspassene [Læs mere]

No Image

Den forbandede mælkesyre

torsdag, 29. december 2011 Kasper Christensen 0

Ja, vi kender den jo alle sammen. Man kæmper sig derud af, men benene begynder at blive tungere og tungere. Derfor er denne nye artikel interessant: Derfor syrer dine ben til, da den vender lidt op og ned på det man og jeg har troet.

No Image

Løbeprogram

onsdag, 28. december 2011 Kasper Christensen 0

Jeg har læst og læst på nettet omkring, hvordan jeg kommer i form til en halvmaraton. Og det gør jeg med et løbeprogram har jeg fundet ud af. Derfor har jeg søgt, for at finde en som passer ind i mit ugentlige stramme program.

No Image

Skadet, men motiveret

tirsdag, 27. december 2011 Kasper Christensen 0

Ja, som tidligere skrevet har jeg sat målet for 2012, og det er blevet et halvmaratonløb. Jeg glæder mig vildt, men før jeg står ved startstregen, så skal der tilbringes en masser timer på asfalten i Trige. Dog har jeg lige et par skader, som lige skal klares. Lysken har [Læs mere]

No Image

21 fantastisk kilometer

mandag, 26. december 2011 Kasper Christensen 0

Hejsa Ja, trods skader har jeg i dag overvejet mine løbemål for 2012. Jeg har kun løbet korte distancer (5-8 km), men vil nu op på et mere ambitiøst niveau. Derfor har jeg netop tilmeldt mig Aarhus City Halvmarathon. Så nu skal den sidste skade lige falde til ro, og [Læs mere]

No Image

Undersøgelse: Dommen

søndag, 30. oktober 2011 Kasper Christensen 0

Så kom dommen. Den hedder 14 dage med en del ro. Årsagen menes at være en overbelastning/skade på en muskelhæftning i lysken. Det er typisk den muskel som sprintere også beskadigere. Jeg prøvede naturligvis at overbevise ham om at han burde kigge igen, da jeg ikke er den helt store [Læs mere]

No Image

Undersøgelse

søndag, 30. oktober 2011 Kasper Christensen 0

Ja, så blev det onsdag jeg skal til undersøgelse på Århus Uni for mit lille problem med smerte i lysken dagen efter en 5 km. Egentlig underligt at vide at jeg i morgen skal løbe for at få ondt, så de bedre kan undersøge mig. Men håber det bare er [Læs mere]